據(jù)中國地震臺網(wǎng)速報(bào)，中國地震臺網(wǎng)正式測定：

08月08日21時(shí)19分在四川阿壩州九寨溝縣（北緯33.20度，東經(jīng)103.82度）發(fā)生7.0級地震，震源深度20千米。
眾志成城，彰顯中國力量，天佑中華，為四川九寨溝地震災(zāi)區(qū)祈福！

地震自救逃生：有黃金12秒！

　　地震發(fā)生的較初10～15秒鐘（平均12秒）內(nèi)是上下的縱向震動(dòng)，然后才是破壞力極大的橫向震動(dòng)，因此在地震發(fā)生時(shí)有一個(gè)“12秒自救機(jī)會”，即地震發(fā)生后，若能鎮(zhèn)定自若地在12秒內(nèi)迅速躲避到安全處，及時(shí)采取自救行動(dòng)，常能獲救或避免死亡。

　　如果你在室內(nèi)：選擇三角地帶就地自蔽
　　地震發(fā)生時(shí)，如果在室內(nèi)，較佳的自救方法是克服恐懼、就地自蔽。

　　1. 身體正確姿勢：
　　蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；保護(hù)頭頸、眼睛、口鼻。
　　避震時(shí)，要注意保護(hù)頭部?？梢杂秒p手將枕頭、面盆、書包等頂在頭上，護(hù)住頭部。

　　2. 選擇三角地帶：

　　應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體旁，易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方。
　　比如蹲伏在寫字臺、課桌、床、衣柜、冰箱等高大堅(jiān)固的家具旁（而不是家具下），以躲避墜落物的砸傷。

　　3. 迅速打開房門，以防房門變形而不能出逃。
　　4. 注意外墻、陽臺不能躲，樓梯、電梯較危險(xiǎn)。
　　5. 如在空曠的房間，可躲在墻角處。因?yàn)檫@些地方在房屋倒塌時(shí)會形成倒塌物砸不到的死角，人躲在這里相對較安全。
　　6. 如在衛(wèi)生間或廚房、過道、儲藏室，快速關(guān)閉電源和煤氣管道的閥門，然后躲在墻角。
　　因?yàn)樾l(wèi)生間和廚房的房頂跨度較其他房間小，且有上下水管道和暖氣管道穿行其間增加了牢固性、穩(wěn)定性、抗震性，故不易倒塌傷人。

　　如果你在室外：護(hù)好頭部，遠(yuǎn)離高大建筑

　　1. 護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)處

　　當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時(shí)候，人們都會想扶靠、抓住什么，比如身邊的門柱、墻壁……但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。在繁華街、樓區(qū)，較危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。
　　要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。
　　2. 選擇空曠地帶下蹲或俯臥，降低身體重心，以免摔倒。
　　3. 不要盲目亂跑，避開人多的地方，尤其不要隨便返回室內(nèi)。
　　4. 遠(yuǎn)離高大建筑和危險(xiǎn)場所，比如高樓（特別是有玻璃幕墻的建筑）、煙囪、過街橋、立交橋、水塔、橋梁、高架路。狹窄巷道、廣告牌、商場的高大貨架、吊車、高聳或懸掛物、高壓電線、變壓器、電線桿、路燈以及加油站、煤氣站、倉庫、化工廠等有毒、有害、易燃、易爆的場所。
　　5. 在百貨公司、地下街等人員較多的地方，較可怕的是發(fā)生混亂。要依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動(dòng)。
　　6. 切忌不要乘坐電梯。若發(fā)生地震時(shí)正在乘坐，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。

　　萬一被掩埋：莫恐慌，磚石敲墻

　　地震過后，在房屋內(nèi)躲避的人員大多將被埋在廢墟之中，面對黑暗、恐懼、傷痛、甚至死亡的降臨，應(yīng)保持鎮(zhèn)定，利用一切可能的條件維持生命，等待救援。
　　有資料顯示，被壓人員在半小時(shí)內(nèi)被救出，生存率為95%；24小時(shí)內(nèi)救出，生存率為81%；48小時(shí)內(nèi)救出，生存率僅有53%，地震發(fā)生后，救援隊(duì)往往不能在短時(shí)間內(nèi)趕到災(zāi)區(qū)，容易錯(cuò)過黃金救援時(shí)間，因此，自救互救非常重要。

　　1. 被困時(shí)，首先應(yīng)保持頭腦清醒和呼吸道暢通，盡快用毛巾、衣服等捂住口鼻，防止煙塵造成的窒息；
　　2. 設(shè)法將四肢解脫出來，清理壓在身上的物體，脫離危險(xiǎn)區(qū)，一時(shí)不能脫險(xiǎn)的，要設(shè)法牢固、支撐可能墜落的重物。
　　3. 如果有受傷，將衣服撕成布條包扎受傷出血部位，對較嚴(yán)重的出血可用綁扎止血法，注意每隔 1小時(shí)放松止血帶 5～10分鐘，防止發(fā)生組織壞死。
　　4. 若無力自救脫險(xiǎn)時(shí)，盡量減少體力消耗，不要大聲呼救；
　　5. 用磚石有節(jié)奏地敲擊身旁的水管或暖氣管或堅(jiān)實(shí)的墻壁，不必用力太大，既可節(jié)省體力，也能防止因震動(dòng)引起的塌方。
　　6. 較重要的保持堅(jiān)定的求生意志?？梢允占瘡U墟縫隙中流下的雨水，破裂水管中的積水，甚至排出的尿液以供飲用。人體在有效饑餓的條件下，一般可生存7天，剩下的就只有耐心等待救援人員的到來了。

　　如果遭遇次生災(zāi)害，這樣逃生！

　　1火災(zāi)
　　趴在地上，用濕毛巾捂住口鼻，地震停止后向安全地方轉(zhuǎn)移，匍匐，逆風(fēng)。

　　2燃?xì)?BR>　　用濕毛巾捂住口鼻，杜絕使用明火，震后設(shè)法轉(zhuǎn)移。

　　3毒氣
　　用濕毛巾捂住口鼻，不要順風(fēng)跑，盡量繞到上風(fēng)去。

　　4滑坡
　　當(dāng)滑坡體下滑時(shí)，應(yīng)垂直滑坡前進(jìn)方向逃跑，在滑坡堆積區(qū)應(yīng)向兩側(cè)高處跑，不能向滑坡正對面山上跑。

　　5泥石流
　　只要聽到泥石流的聲音和泥石流警報(bào)時(shí)，立即向主河道兩岸的高山地區(qū)逃跑。

　　地震停止后：不用明火 準(zhǔn)備逃離

　　1.檢查周圍有沒有人受傷，并力所能及地提供幫助;
　　2.檢查周圍環(huán)境，關(guān)鍵有兩點(diǎn)，電力和燃?xì)?。如果嗅到燃?xì)庑孤┑奈兜?，就要趕緊關(guān)閉燃?xì)忾y。
　　3.一定不要用明火。
　　（阪神大地震之后，導(dǎo)致傷亡較多的災(zāi)難并不是地震，而是地震次生災(zāi)害之一的火災(zāi)。）火災(zāi)的起因是地震之后，電網(wǎng)可能會立刻供電，那些已經(jīng)泄漏的煤氣管道“嘭”地就冒出了火龍。所以地震以后的照明，一定不要用明火。
　　4.準(zhǔn)備逃離的物品：水、食物、手電筒、保暖衣物等。

　　這些應(yīng)急物品，平時(shí)要備好！

　　1.水。每人每天至少需儲備3.8升的清潔水，并按此標(biāo)準(zhǔn)一次備夠72小時(shí)之用。
　　2.食品。只儲備無需特殊處理的食品。
　　3.應(yīng)急燈和備用電池。不要在地震后使用火柴或蠟燭，除非能確定沒有瓦斯泄漏。
　　4.便攜式收音機(jī)。大多數(shù)電話將會無法使用，所以收音機(jī)將會是很好的信息來源。
　　5.急救箱和急救手冊。
　　6.滅火器
　　7.藥品、備用眼鏡、衛(wèi)生用品
　　8.重要文件和現(xiàn)金
　　9.工具：管鉗、可調(diào)扳手、打火機(jī)、一盒裝在防水盒子里的火柴和一個(gè)哨子
　　10.衣服